今天是:2019年06月27日 星期四 己亥(猪)年 五月廿五

中医养生圈子

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关注国粹经典,弘扬中医文化,你我健康,中医养生为您护航,加入圈子,和中医达人们一起交流心得吧。

减肥圈子

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肥胖成为全世界爱美女性心中永恒的痛,加入减肥圈子,和志趣相投的朋友一起交流分享减肥路上的点滴吧。

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合理饮食、适量运动、快乐心情、良好睡眠,加入男性养生圈子,交流分享,共同守护男性健康。

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没有丑女人,只有懒女人!加入美白养颜圈子,和志同道合的朋友分享心得,交流经验。青春常驻就这么简单。

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准妈妈为了宝宝的健康总会小心谨慎,加入圈子,和其他准妈妈们交流心得,避免误区,迎接健康宝宝的到来吧。

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刚做新妈妈而手足无措,加入产后调养圈子,这里有最科学的产后调养知识,这里也有新妈妈分享产后调养经验!

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身体还在灰色地带徘徊?大多数城市人都饱受亚健康困扰,赶快加入亚健康养生圈子,跟上健康大部队!

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还一直被慢病困扰?加入慢病调养圈子,和小伙伴们交流经验,培养乐观心态,积极参加运动,没准儿病就好了!

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美好的一天从营养膳食开始~加入舌尖上的养生,晒晒你的三餐,谈谈你对膳食的理解,一起吃得科学,吃得健康!

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胃,你好吗?胃,我很好!加入胃肠调养圈子,分享你的日常护胃妙招,一起“顾肠胃”!

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肥胖如何减肥
1.餐前一苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。适当而有规律的运动和均衡的饮食当然是减肥者必须要坚持的,如果能在每餐之前吃个苹果,瘦身的效果就更会出人意料哦。苹果中含有丰富的膳食纤维,它们会为你带来饱足**,大大减少你的进食**。2.着法喝水众所周知,多喝水能减少卡路里的摄入。身体往往分不清渴的信号和饿的信号。因此,为自己随时补水会让你一直有饱足**而减少食欲。但是,很多人觉得水无滋无味,不停地喝这些无味的东西实在是让人提不起兴趣来。其实解决这个问题的方法很简

在线养生专家

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李永龙医生
擅长:李永龙,中医专家,出生中医世家,副主任医师,从事临床工作近三十年,擅长用中医及中西医结合治疗胃肠炎,甲、乙型肝炎,风湿、类风湿性关节炎,皮肤顽疾,男性前列腺炎及性功能障碍,不育症等杂症。
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葛长伟
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